Selen-i-jego-wlasciwosci-Vita-Intense

Selen i jego wpływ na zdrowie

Wpływ na układ odpornościowy

Selen jest pierwiastkiem śladowym, pełniącym ważne funkcje w naszym organizmie. Wchodzi w skład tzw. białek enzymatycznych, kluczowych w wielu procesach biochemicznych naszego organizmu. Właściwości są  ważne w  obronie organizmu przed  stresem oksydacyjnym, czyli niebezpiecznym stanem braku równowagi między utleniaczami a przeciwutleniaczami. Wspiera układ odpornościowy i wpływa na długowieczność, dobrą pamięć, prawidłowe funkcjonowanie tarczycy, właściwe  krążenie krwi. Obniża ryzyko chorób serca i objawy astmy   

Źródła pochodzenia – pożywienie

Najbardziej znanym źródłem selenu są orzechy brazylijskie oraz podroby, a zwłaszcza nerki oraz żywność pochodzenia morskiego. Spore ilości znajdują się też w  łososiach i  tuńczyku (100 g tuńczyka w 95 proc. pokrywa dzienne zapotrzebowanie na selen), można też znaleźć w innych pokarmach tj: halibut, jajka, pestki słonecznika sardynki, wołowina, fasola  Pinto, sery, kasza np. gryczana

Tym bardziej warto poszukać również innych, dobrych źródeł dostępności. Należą do nich produkty zawierające również dużą ilość białka – są to więc przede wszystkim ryby, jaja, sery, mięso, kasze, pełnoziarniste pieczywo. O wiele mniej znajduje się w owocach i warzywach, dlatego na niedobory szczególnie muszą uważać weganie i wegetarianie spożywający niewiele nabiału. Dobrym źródłem selenu jest dla nich np. kasza gryczana, zawierająca aż 20 mcg na 100 g produktu.

Niedobór jaki wpływ i konsekwencje – układ odpornościowy

W organizmie  spełnia ważną funkcję – jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania enzymów, pomaga usuwać wolne rodniki i chroni komórki i czerwone krwinki przed ich toksycznym działaniem. Odgrywa ważną rolę w procesie powstawania odporności organizmu oraz prawidłowego funkcjonowania tarczycy. W rzeczywistości tkanka tarczycy zawiera większą ilość selenu, niż jakikolwiek inny narząd w ludzkim ciele.

👉 braki selenu zwiększają ryzyko zachorowania na choroby tarczycy,
👉 choroby neurodegeneracyjne (np. choroba Parkinsona czy Alzheimera),
👉 nowotwory,
👉 cukrzyca,
👉 miażdżyca (choroby  cywilizacyjnych).

Wykazuje również silny związek z przedwczesnym starzeniem się organizmu, wspomaga układ odpornościowy

VITA INTENSE LavaVitae a selen

Jednym z produktów którymi możemy się wspomóc w suplementacji selenu jest produkt firmy LavaVitae – Vita Intense. 100% naturalny, który dostarcza organizmowi bogatą mieszankę niezbędnych dla życia substancji witalnych: Witaminy B2, C, E i selen chronią komórki ciała przed stresem oksydacyjnym. Witaminy A, B6, B12, C, D3, kwas foliowy i selen zapewniają poprawne funkcjonowanie układu odpornościowego. Witaminy A, B2, niacyna, biotyna i selen zawarte w Vita Intense przyczyniają się do zachowania prawidłowego wzroku, zdrowej skóry, włosów i paznokci. Witamina D3 i magnez zapewniają poprawne funkcjonowanie mięśni i zdrowie kości. Witaminy B1, B2, B6, B12, C, niacyna, kwas foliowy i biotyna przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i psychiki.

Co może spowodować nadmiar w organizmie?

Zatrucie Se, czyli selenoza, może wystąpić w przypadku długotrwałego spożywania tego pierwiastka w ilości 400 μg na dobę. Mogą się pojawić objawy tj:
👉 ból mięśni,
👉 drżenie,
👉 wypadanie włosów,
👉 zawroty głowy,
👉 nudności, wymioty
👉 zaczerwienienie twarzy.

Selen i jego właściwości - odporność

jakie jest dzienne zapotrzebowanie?

Poniżej przedstawiamy dzienne zapotrzebowanie , w zależności od wieku, płci, etc:

  • 👉 zapotrzebowanie niemowlęta – 15-20 μg
    👉 dzieci: od 1. do 3. roku życia – 20 μg; od 4. do 9. roku życia – 30 μg
    👉 chłopcy: od 10. do 12. roku życia – 40 μg; od 13. do 18. roku życia – 55 μg
    👉 mężczyźni: 55 μg
    👉 kobiety: 55 μg
    👉 kobiety w ciąży: 60 μg

Źródło:
Normy żywienia dla populacji polskiej – nowelizacja, Instytut Żywności i Żywienia, Warszawa 2012

Tłuszczu i jego rola w organizmie

Tłuszczu i jego rola w organizmie

Wprowadzenie Często słyszymy, że tłuszcz jest szkodliwy, niezdrowy i że po spożyciu odkłada się w naszym organizmie. Słyszymy, chcesz być fit i zdrowy jedz mniej…
Read More
Vita Pure – jak chroni przed niepożądanymi substancjami

Vita Pure LavaVitae – 100% natury

Vita Pure LavaVitae – jak chroni przed niepożądanymi substancjami Vita Pure – naturalnego pochodzenia wyrób medyczny , który jest głównie przeznaczony do zmniejszania dziennych dodatkowych…
Read More
Odbudowa warstwy hydrolipidowej skóry

Odbudowa warstwy hydrolipidowej skóry

Odbudowa warstwy hydrolipidowej skóry PŁASZCZ HYDROLIPIDOWY SKÓRY Zewnętrzna odbudowa warstwy hydrolipidowej naskórka składa się z wody oraz lipidów i jest zwana płaszczem hydrolipidowym. Każdego dnia…
Read More
Ostropest 100% dar natury

Ostropest 100% dar natury

Ostropest roślina lecznicza Ostropest plamisty to roślina lecznicza, której drogocenne właściwości były znane i doceniane od dawna . To roślina należąca do rodziny astrowatych i…
Read More

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *